liliybelova

График

Заметки

все заново

00

 Ну вот я и отстрелялась, родила дочку 9 марта. Теперь мой вес 78 кг. С грудным вскармливанием не сложилось к сожалению, ну значит пора перестать есть все подряд. Для пп пока времени нет особо, поэтому начнем с того что убираем сладкое и бесполезное, и сокращаем порции. На этом пока и остновимся.

19 марта 2019, 12:33 |  Комментарии6
все зановоhttps://dietadiary.com/blog/193462/319354

беременность

00

Эхх пока просто поотмечаю прирост жирка, а как вернусь после родов так и буду усиленно с вами всеми худеть. Надеюсь, раньше весны не буду худеть.{#hi}

17 октября 2018, 16:52 |  Комментарии1
беременностьhttps://dietadiary.com/blog/193462/310131

До/после

00

послепоследо   64/62/83, сейчас вес 62-64 колеблется. Больше скидывать не хочу. Эххх только грудь жалко{#kez}.

2 апреля 2018, 20:46 |  Комментарии2
До/послеhttps://dietadiary.com/blog/193462/297540

это не про нас:))

00

Я худеть решила. Я не буду есть.
Потому что в джинсы срочно нужно влезть.
Ждет уже два года платье с буквой S.
Дециметр жира мой скрывает пресс.

Сапоги не сходятся и висят бока.
Шире стула жопа, а в глазах тоска.
И на селфи в кадр не влезает фейс.
Пробовала с палкой - все равно не влез.

В общем, я решила: надо похудеть.
Ради джинсов с платьем можно потерпеть.
Будет штабелями складываться люд,
Если откажусь я от любимых блюд.

Минимум по часу бег трусцой с утра.
Жир прогоним с жопы, с пуза и с бедра.
Знаю, я сумею! Знаю, я смогу!
Вот доем сосиску – сразу побегу.

Накачаю мышцы, пресс как у коня.
Не узнают люди новую меня.
Я решила твёрдо. Воля как скала.
Этот кекс – последний, что я сожрала.

Сяду на диету, выкину зефир,
Выброшу конфеты и куплю кефир.
Смелою рукою разоряю дом!..
(Нет, конфеты жалко. Выброшу потом).

Вот из магазина спаржа и творог,
Вот свекла, морковка… Мать твою, пирог.
Я не покупала. Это все враньё.
Это мне подбросили. Это не моё.

Все, пошла диета. Время два часа.
Отвали, печенье! Сдрисни, колбаса!
Ужин, как учили, подарю врагу,
Хоть бы подавился салом и рагу.

Сутки на исходе. Я почти смогла
Обойтись без брынзы, хлеба и бухла.
Вот уже неделя. Чую, быть беде.
Мысли бьются в череп. Мысли о еде.

Я б не отказалась щас от холодца.
Я б за стейк родного продала отца.
За картошку маму. За фондю сестру.
Может, кто-то купит бабку за икру?..

Мужа б за любую отдала еду.
(Мужа мне не жалко. Я еще найду).
Обменяю тетку с дядькой на омлет.
Оптом всю семейку – на пяток котлет.

Пред горящим взором жареный лосось.
Слюни прожигают ламинат насквозь.
Полконя и царство хоть за суп с котом!..
…Нет, коня оставьте! Я доем потом.

По ночам мне снятся оливье и сыр.
Жареное мясо. Капающий жир.
Хоть бы раз приснился огурец простой.
Дайте сон по Фрейду! Хватит со жратвой!

От семьи поддержки вовсе ни на грамм.
Кот частями только входит в Инстаграм.
Муж живет на кухне, постоянно ест.
На семейной жизни ставлю жирный крест.

Как с ним обниматься, целовать в усы,
Если в них впитался запах колбасы?
Как его любить-то, как с ним жить потом,
Если он средь ночи ходит жрать с котом?

Десять дней диеты. Я еще жива.
Я сильней, чем голод. Подотрись, жратва!
Плачь, свиная рулька, плачь, копченый шпик!
Буду скоро стройной, как армейский штык.

Больше не похожа я на кабана.
Просто сила воли. Просто я сильна.
И прошу, не надо восхищенных глаз.
Скинуть четверть тонны я смогла на раз.

На весы всхожу я, словно на Олимп,
Пальчиком небрежно поправляя нимб.
Ни к чему овации. Ордена к ***ам.
Сколько я там сбросила…
В смысле «300 грамм»???

Это что, и только? Это результат?
Ради этих граммов я прошла сквозь ад?
Десять дней лишений только ради вас?
Я напрасно, что ли, с мужем посралась?..

Значит так. Диета – как мартышкин труд.
Пусть ее медведи и слоны сожрут.
Раз она такая, ***** пусть идет.
Пусть ее кто хочет, тот и соблюдет.

Лично я к буфету. Здравствуй, мой буфет,
Сыр и чиабатта, два кило конфет.
Здравствуй, холодильник, милый, дорогой.
Я к тебе вернулась. Я теперь с тобой.

На второй сосиске настигает дрожь.
Ты ж в штаны не влезешь! Платье ж разорвешь!
Платьице в цветочек, бирка с буквой S!
Джинсики в обтяжку? В инстаграме фейс?..

И по новой совесть принялась зудеть.
Всё. Доем котлету.
И опять худеть.(нашла в инете!)все про меня

2 апреля 2018, 18:51 |  Комментарии4
это не про нас:))https://dietadiary.com/blog/193462/297532

66

00

Привет всем, вот я почти и добралась до желаемого веса, но  чувствую раслабляюсь, опять вырисовывается животик, и вообще он далек от желаемого. Грудь перекочевала во второй размер и вообще стала не очень. Если дальше худеть ей вообще конец придёт. Так что мне вес в 65кг вполне нравится.Теперь нужно заниматся мышцами. Попец подтягивать и живот, внутреннюю сторону бедра и руки конечно же. Главное теперь перейти от слов к делу{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} .

26 ноября 2017, 14:34 |  Комментарии4
66https://dietadiary.com/blog/193462/287947

Мои рецепты

рецепты из куриной грудки

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  https://zdorovaya-eda.com/ …   »»

котлеты на пару из куриной грудки с творогом

Продукты: куриная грудка, Лук репчатый, Соль, Творог 5% "Старая Ладога", Чеснок, Яйца

Калорийность: 113.69 Ккал

Описание:   »»

сырники

Продукты: Ванильный сахар, Геркулес хлопья, Творог 2%, Яйцо отборное

Калорийность: 149.82 Ккал

Описание:   »»

овсяноблин

овсяноблин

Продукты: Мёд, Творог 5% "Старая Ладога", Хлопья овсяные № 1, Яблоки, Яйца

Калорийность: 157.87 Ккал

Описание:  Овсяноблин: самый правильный завтрак! Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Овсяные хлопья - 2 ст. л Творог - 150 г (мягкий) Мед - 1 ч. л …   »»

котлета из курогруди

Продукты: куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сметана 20% классическая ростагроэкспорт, Яйца

Калорийность: 161.27 Ккал

Описание:  курицу мелко режем, добавляем остальные ингредиенты и жарим на сковороде. …   »»

минтай в духовке

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, минтай, Морковь, Сметана 15%, Соль

Калорийность: 84.27 Ккал

Описание:  лук и морковь обжарить на сковороде, затем выложить на противень. сверху положить рыбу, посолить и поперчить, смазать сметаной, закрыть фольгой и в духовку на 30 мин. …   »»

кремовый десерт

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Кремовый десерт Кремовый десерт: вкуснятина для тонкой талии! 🔸на 100грамм - 57.98 ккал🔸Б/Ж/У -0.83/0.35/12.35🔸 Ингредиенты: Лимон 1 шт. Яблоки 10 шт. Мед 3 ст. л. …   »»

куриные шарики

куриные шарики

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Куриное филе слегка отбить и мелко порезать, затем добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, влить взбитое в пену яйцо и хорошенько перемешать. Форму для запекания смазать жирными сливками. Из …   »»

фаршированные кальмары

фаршированные кальмары

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  подходит для белковой диеты 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного …   »»

Котлеты из курицы и моркови

Продукты: Котлеты из курицы

Калорийность: 85.35 Ккал

Описание:  Котлеты из курицы и моркови. ! Можно есть в любое время. на 100грамм - 85.35 ккал, Б/Ж/У - 16.26/0.82/2.33 Ингредиенты: Куриного филе 700 гр Морковь 200 гр …   »»

Admin Area